przepisy

przystanek kobiet

a może tak bez mięsa? #21

nowy rok na przystanku kobiet wszedł odważnie z tematem warty analizy DIETA BEZ MIĘSA czy warto? każda z Pań miała okazję zastanowić się ile mitów słyszała na ten temat, a ile jest w tym prawdy. na przystanku kobiet staramy się być żywym przykładem tego o czy mówimy. doświadczenia z życia niosą wnioski, często wiedza a praktyka nie pokrywają się, dlatego staramy się by wraz z propozycją zmiany stylu życia szły także sprawdzone przepisy i rady jak przelać to na rzeczywistość.

 

Zaczynamy równo o 17:00 w każdą ostatnia niedziele miesiąca 

przystanek kobiet

ugotuj to sama #20

kolejne spotkanie kobiet pod znakiem gotowania odbyło się w listopadzie.  "ugotuj to sama" to nasza seria spotkań, która skupia się na omawianiu wszystkie co związane ze zdrowym dla ciała i ducha jedzeniem. dzieliłyśmy się swoim kulinarnym doświadczeniem, radami i zarażałyśmy wypróbowanymi przepisami. 


gosia przywitała wszystkie kobiety, które w komplecie zjawiły się na listopadowym spotkaniu. poradziła nam, że aby zrobić pierwszy krok ku zdrowemu odżywianiu warto zwrócić uwagę na kupowane w sklepie produkty. tych w sklepach jest całe mnóstwo, czytając skład można świadomiej podejść do tego, co znajdzie się w waszym koszyku.

potem ewa opowiadała o prawdziwy zakwasie domowym. podała przepis i mogłyśmy spróbować jej przepysznych chlebów, które przyniosła ze sobą na przystanek kobiet.

furorę na naszym stole zrobiły kotlety z kaszy jaglanej. są tak pyszne i delikatne, że same rozpływają się w ustach. bez kompleksów są w stanie zastąpić mięsny dodatek to obiadu. wspaniale nadają się także do kanapek. z resztą sprawdźcie sami i pobierzcie przepis z biuletynu.

strona 1 i 4 biuletynu >>> tutaj

strona 2 i 3 biuletynu >>> tutaj

angelika podzieliła się przepisem na sałatkę z buraczków w nieco innej odsłonie. nie zawsze buraczek musi był tylko to obiadu i tylko w formie przetartej. jest tak wiele opcji zjadania tego zdrowego warzywa. 

na naszym przystankowym stole nie zabrakło także innej wykwintnej przystawki. karolina podzieliła się przepisem na wykwintną sałatkę, którą skomplementuje także teściowa ;) hihi . na przyjęciach u karoliny jest ona gwoździem programu wśród sałatkowych pyszności. pięknie wygląda, jest smaczna a przede wszystkim ZDROWA :) ciekawi jesteście jakich składników potrzeba do jej skomponowania? 

a na deser CIACHO! mniam mniam. tajemniczo brzmiπcy przepis na "jabłecznik na surowo". grażyna "upiekła", poczęstowała nas i opowiedziała o tym niebanalnym cieście. 

 

przystanek kobiet

ugotuj to sama #14

w niedzielę 25 stycznia 2015 spotkałyśmy się przy owocowym koktajlu i pysznym zdrowym cieście by zobaczyć i popróbować zdrowych słodyczy. tak! bo słodycze, które kobiety kochają mogą być też zdrowe :)

fotorelacja z tego wydarzenia poniżej. a biuletyn, ze spotkania z przepisami, które były przygotowane na spotkaniu można pobrać klikając tutaj:

- biuletyn strony 1 i 4

- biuletyn strony 2 i 3

przystanek kobiet ugościł nas po raz 14-sty. po raz trzeci mówiłyśmy o gotowaniu. pamiętacie nasze pierwsze spotkanie z nauką pieczenia chleba? ( tutaj ) albo drugie z tej serii, kiedy mówiłyśmy o nawykach żywieniowych i piłyśmy zielone koktajle? ( tutaj )

przystanek kobiet ugościł nas po raz 14-sty. po raz trzeci mówiłyśmy o gotowaniu. pamiętacie nasze pierwsze spotkanie z nauką pieczenia chleba? (tutaj) albo drugie z tej serii, kiedy mówiłyśmy o nawykach żywieniowych i piłyśmy zielone koktajle? (tutaj)

kasia dzisiaj też zrobiła dla wszystkich koktajl ze szpinaku, jabłka i kiwi, ale mówiła tym razem nie o samych koktajlach, ale wyciskarce do soków, która takie soki przygotowuje. poczytajcie o ślimakowych wyciskarkach, sprawdźcie jaka jest różnica między sokowirówkami - ogromna!!!

kasia dzisiaj też zrobiła dla wszystkich koktajl ze szpinaku, jabłka i kiwi, ale mówiła tym razem nie o samych koktajlach, ale wyciskarce do soków, która takie soki przygotowuje. poczytajcie o ślimakowych wyciskarkach, sprawdźcie jaka jest różnica między sokowirówkami - ogromna!!!

wszystkich to bardzo zainteresowało - nie którzy już nawet zaplanowali zakupy. 

wszystkich to bardzo zainteresowało - nie którzy już nawet zaplanowali zakupy. 

koktajl był przepyszny. żaden sok tego nie zastąpi.

koktajl był przepyszny. żaden sok tego nie zastąpi.

potem laura pokazała jak przygotować domową i zdrową chałwę oraz nutellę. polecała też książkę beaty pawlikowskiej, w której autorka opowiada o zdrowym jedzeniu i podejściu do życia na zdrowo.

potem laura pokazała jak przygotować domową i zdrową chałwę oraz nutellę. polecała też książkę beaty pawlikowskiej, w której autorka opowiada o zdrowym jedzeniu i podejściu do życia na zdrowo.

kasia została nadwornym testerem natężenia słodkości :)

kasia została nadwornym testerem natężenia słodkości :)

a tutaj karolinka pokazuje świetny produkt, już zmielone i gotowe do użycia orzechy, był też sezam i orzechy laskowe.

a tutaj karolinka pokazuje świetny produkt, już zmielone i gotowe do użycia orzechy, był też sezam i orzechy laskowe.

cierpliwie czekaliśmy na degustację.

cierpliwie czekaliśmy na degustację.

potem było o kokosie...

potem było o kokosie...

jak go otworzyć? piłą ręczną? wiertarką? nie, nie!!! karolinka pokazała łatwą metodę otwierania.

jak go otworzyć? piłą ręczną? wiertarką? nie, nie!!! karolinka pokazała łatwą metodę otwierania.

potem przygotowała mleko kokosowe, które jest idealnym i pysznym zamiennikiem mleka krowiego, które nie jest dla nas dobre.

potem przygotowała mleko kokosowe, które jest idealnym i pysznym zamiennikiem mleka krowiego, które nie jest dla nas dobre.

mleko było przepyszne

mleko było przepyszne

a i była z nami solenizantka. dostała zdrowy torcik.

a i była z nami solenizantka. dostała zdrowy torcik.

ciasto bez pieczenia przygotowała luizka. to jej specjalność. opowiedziała jak je robi, a przepis zamieściłyśmy w biuletynie.

ciasto bez pieczenia przygotowała luizka. to jej specjalność. opowiedziała jak je robi, a przepis zamieściłyśmy w biuletynie.

no nie dało się oprzeć :)

no nie dało się oprzeć :)

na koniec, poza programowo (brawo za odwagę, o to właśnie chodzi), wystąpiła angelika, która opowiedziała swoją historię z poznawaniem świata zdrowego jedzenia i jakie błędy popełniała. dziękujemy!

na koniec, poza programowo (brawo za odwagę, o to właśnie chodzi), wystąpiła angelika, która opowiedziała swoją historię z poznawaniem świata zdrowego jedzenia i jakie błędy popełniała. dziękujemy!

no i na koniec, nasze długie rozmowy...

no i na koniec, nasze długie rozmowy...

bardzo długie :D     już dziś zapraszamy na  kolejne spotkanie na przystanku kobiet - 22 lutego 2015.  będziemy mówić o  naturalnych metodach leczenia   - więcej o wydarzeniu i jak zarezerwować miejsce przeczytacie  tutaj .

bardzo długie :D

 

już dziś zapraszamy na kolejne spotkanie na przystanku kobiet - 22 lutego 2015. będziemy mówić o naturalnych metodach leczenia  - więcej o wydarzeniu i jak zarezerwować miejsce przeczytacie tutaj.

przystanek kobiet

boski jadłospis # 6

kolejne spotkanie na przystanku kobiet za nami. rozmawiałyśmy o zdrowych metodach odchudzania, nawykach żywieniowych oraz dietach, które oczyszczają organizm nie tylko z toksyn ale i chorób. (poniżej fotorelacja)

biuletyn można pobrać klikając poniżej:

- biuletyn strony 1 i 4

- biuletyn strony 2 i 3

zanim wszystko się rozpoczęło, oczywiście trzeba było pogadać

zanim wszystko się rozpoczęło, oczywiście trzeba było pogadać

na stołach jak zawsze biuletyn z ważnymi informacjami ze spotkania

na stołach jak zawsze biuletyn z ważnymi informacjami ze spotkania

humorki dopisywały

humorki dopisywały

a stoły przystrojone były tym co Bóg daje nam najlepszego - owocami i warzywami

a stoły przystrojone były tym co Bóg daje nam najlepszego - owocami i warzywami

_MG_9398.jpg
gosia przełamała lody...

gosia przełamała lody...

każdy się przedstawił z imienia i określił jaką jest osobą wyrazem zaczynającym się na tą samo literę co imię: ania okazało się, że jest ambitna, a nadia jest norweżką

każdy się przedstawił z imienia i określił jaką jest osobą wyrazem zaczynającym się na tą samo literę co imię: ania okazało się, że jest ambitna, a nadia jest norweżką

karolina konsekwentna, a kornelia kreatywna

karolina konsekwentna, a kornelia kreatywna

grażynka zaczeła pierwszy punkt naszego spotkania opowiadając o diecie warzywno-owocowej dr dąbrowskiej, którą sama stosowała

grażynka zaczeła pierwszy punkt naszego spotkania opowiadając o diecie warzywno-owocowej dr dąbrowskiej, którą sama stosowała

dieta jest przede wszystkim bardzo lecznicza

dieta jest przede wszystkim bardzo lecznicza

potem paulinka pokazała nam jak robić zdrowe

potem paulinka pokazała nam jak robić zdrowe

i przedewszystkim smaczne zielone koktajle

i przedewszystkim smaczne zielone koktajle

nie mogłyśmy się ich już doczekać, bo stały przed nosami od początku spotkania

nie mogłyśmy się ich już doczekać, bo stały przed nosami od początku spotkania

są bardzo proste: jabłko, pomarańcza i pietruszka + woda. zero cukru i taaaakie pyszne

są bardzo proste: jabłko, pomarańcza i pietruszka + woda. zero cukru i taaaakie pyszne

był jeszcze drugi przepis z zastosowaniem jarmużu, to sałata o wielkich możliwościach

był jeszcze drugi przepis z zastosowaniem jarmużu, to sałata o wielkich możliwościach

ach było bardzo zielono

ach było bardzo zielono

i pyyyysznie :)

i pyyyysznie :)

główny wykład na temat zdrowego odżywania, wartości dla organizmu i zmian przyzwyczajeń żywieniowych miała laura solińska

główny wykład na temat zdrowego odżywania, wartości dla organizmu i zmian przyzwyczajeń żywieniowych miała laura solińska

która swoją wiedzą podzieliła się z nami gruntownie

która swoją wiedzą podzieliła się z nami gruntownie

na koniec kilka słów o tym jak się prawidłowo ważyć :) wcale to nie takie proste 

na koniec kilka słów o tym jak się prawidłowo ważyć :) wcale to nie takie proste 

no i nasze prezenciki bukieciki - każdy taki zabrał ze sobą do domu

no i nasze prezenciki bukieciki - każdy taki zabrał ze sobą do domu

na koniec gosia pięknie nas pożegnała i zapraszała na kolejne spotkanie już za miesiąc 30.03.2014.   a jak komuś mało przystanku niebo, to zapraszamy 14-16 marca na weekend na przystanku niebo pt. "....o modlitwę stąd' na którym będziemy się uczyć modlić.   15 marca 2014 o godz.19:00 mamy też koncert MateO akustyczny, bilety już w sprzedaży w naszej siedzibie przy ul. wyszyńskiego 26u/1 codziennie godz.16-18.

na koniec gosia pięknie nas pożegnała i zapraszała na kolejne spotkanie już za miesiąc 30.03.2014. 

a jak komuś mało przystanku niebo, to zapraszamy 14-16 marca na weekend na przystanku niebo pt. "....o modlitwę stąd' na którym będziemy się uczyć modlić. 

15 marca 2014 o godz.19:00 mamy też koncert MateO akustyczny, bilety już w sprzedaży w naszej siedzibie przy ul. wyszyńskiego 26u/1 codziennie godz.16-18.

przystanek kobiet

ugotuj to sama # 1

inauguracyjne spotkanie przystanku kobiet było poświęcone gotowaniu. zdrowe jedzenie w prostych przepisach. wartościowa praca popłaca, więc "ugotuj to sama".
zapraszamy do skorzystania z przepisów.

biuletyn z przepisami można pobrać klikając poniżej:

- biuletyn strony 1 i 4

- biuletyn strony 2 i 3

a fotorelacja poniżej - zapraszamy :)

pierwsze spotkanie było pod tytułem "ugotuj to sama" czyli o zdrowym, szybkim i domowym jedzeniu.

pierwsze spotkanie było pod tytułem "ugotuj to sama" czyli o zdrowym, szybkim i domowym jedzeniu.

każdy otrzymał program i notatnik, bo każda kobieta lubi wiedzieć wszystko...

każdy otrzymał program i notatnik, bo każda kobieta lubi wiedzieć wszystko...

działo się bardzo dużo przez kolejne 2h 10min

działo się bardzo dużo przez kolejne 2h 10min

przywitała wszystkich karolina s. i przełamała pierwsze lody, prosząc, aby każdy się przedstawił przyrównując siebie i swój charakter do owocu lub warzywa... mnóstwo z tym było śmiechu.

przywitała wszystkich karolina s. i przełamała pierwsze lody, prosząc, aby każdy się przedstawił przyrównując siebie i swój charakter do owocu lub warzywa... mnóstwo z tym było śmiechu.

potem przeszłyśmy do sedna sprawy, czyli nauki o pieczeniu chleba...

potem przeszłyśmy do sedna sprawy, czyli nauki o pieczeniu chleba...

karolina z. pokazała jak zrobić chleb w 15 min. okazało się, że wystarczy trochę drożdży...

karolina z. pokazała jak zrobić chleb w 15 min. okazało się, że wystarczy trochę drożdży...

...trochę mąki (oczywiście tej pełnoziarnistej),

...trochę mąki (oczywiście tej pełnoziarnistej),

...trochę ziaren...  

...trochę ziaren...
 

...mikser...  


...mikser...
 

... i gotowe do wyrośnięcia!  


... i gotowe do wyrośnięcia!
 

NIESAMOWITE :)

NIESAMOWITE :)

po 30min chleb był gotowy już do pieczenia, co niezmiernie ucieszyło wszystkich, bo na koniec spotkania mogłyśmy go spróbować.  


po 30min chleb był gotowy już do pieczenia, co niezmiernie ucieszyło wszystkich, bo na koniec spotkania mogłyśmy go spróbować.
 

całe szczęście, że wszystkie przepisy i kilka dodatkowych były opisane w programie...  


całe szczęście, że wszystkie przepisy i kilka dodatkowych były opisane w programie...
 

aby można było zabrać je ze sobą do domu.


aby można było zabrać je ze sobą do domu.

tutaj luiza zaczęła nam opowiadać o smacznej i zdrowej granoli, jaką możemy przygotować same w domu. wszystkie pilnie notowały :)


tutaj luiza zaczęła nam opowiadać o smacznej i zdrowej granoli, jaką możemy przygotować same w domu. wszystkie pilnie notowały :)

oczarowała wszystkich wiedzą o amarantusie, którego właściwości są niezliczone.  


oczarowała wszystkich wiedzą o amarantusie, którego właściwości są niezliczone.
 

i na prawdę smaczny ten amarantus.  


i na prawdę smaczny ten amarantus.
 

rozmowy o ziarnach trwały...


rozmowy o ziarnach trwały...

... i trwały


... i trwały

dobrze, że był notatnik, aby zapisać co ważniejsze informacje.


dobrze, że był notatnik, aby zapisać co ważniejsze informacje.

luiza przygotowała dla każdej z nas mały poczęstunek z granoli...

luiza przygotowała dla każdej z nas mały poczęstunek z granoli...

abyśmy same stwierdziły, że jej smak przewyższa wszystkie płatki świata

abyśmy same stwierdziły, że jej smak przewyższa wszystkie płatki świata

mmmhhh, mniam....

mmmhhh, mniam....

potem małe DIY (zbór to sama). karolina s. przygotowała fartuszki, które każda z nas mogła przyozdobić

potem małe DIY (zbór to sama). karolina s. przygotowała fartuszki, które każda z nas mogła przyozdobić

w między czasie gadki o zdrowym jedzeniu trwały

w między czasie gadki o zdrowym jedzeniu trwały

a zaangażowanie pań w DIY przerosło nasze oczekiwania

a zaangażowanie pań w DIY przerosło nasze oczekiwania

szyły i szyły

szyły i szyły

projektowały i projektowały

projektowały i projektowały

pracowały i pracowały

pracowały i pracowały

śmiały się, a śmiały...

śmiały się, a śmiały...

...ściągały? ...

...ściągały? ...

...przy tym plotkując i plotkując ...

...przy tym plotkując i plotkując ...

te uśmiechnięte twarze same mówią za siebie - już 27.10.2013 kolejne spotkanie pt. "dzieciaki i my" ZAPRASZAMY każdą 'kobietę'

te uśmiechnięte twarze same mówią za siebie - już 27.10.2013 kolejne spotkanie pt. "dzieciaki i my" ZAPRASZAMY każdą 'kobietę'