gotowanie

przystanek kobiet

a może tak bez mięsa? #21

nowy rok na przystanku kobiet wszedł odważnie z tematem warty analizy DIETA BEZ MIĘSA czy warto? każda z Pań miała okazję zastanowić się ile mitów słyszała na ten temat, a ile jest w tym prawdy. na przystanku kobiet staramy się być żywym przykładem tego o czy mówimy. doświadczenia z życia niosą wnioski, często wiedza a praktyka nie pokrywają się, dlatego staramy się by wraz z propozycją zmiany stylu życia szły także sprawdzone przepisy i rady jak przelać to na rzeczywistość.

 

Zaczynamy równo o 17:00 w każdą ostatnia niedziele miesiąca 

przystanek kobiet

ugotuj to sama #20

kolejne spotkanie kobiet pod znakiem gotowania odbyło się w listopadzie.  "ugotuj to sama" to nasza seria spotkań, która skupia się na omawianiu wszystkie co związane ze zdrowym dla ciała i ducha jedzeniem. dzieliłyśmy się swoim kulinarnym doświadczeniem, radami i zarażałyśmy wypróbowanymi przepisami. 


gosia przywitała wszystkie kobiety, które w komplecie zjawiły się na listopadowym spotkaniu. poradziła nam, że aby zrobić pierwszy krok ku zdrowemu odżywianiu warto zwrócić uwagę na kupowane w sklepie produkty. tych w sklepach jest całe mnóstwo, czytając skład można świadomiej podejść do tego, co znajdzie się w waszym koszyku.

potem ewa opowiadała o prawdziwy zakwasie domowym. podała przepis i mogłyśmy spróbować jej przepysznych chlebów, które przyniosła ze sobą na przystanek kobiet.

furorę na naszym stole zrobiły kotlety z kaszy jaglanej. są tak pyszne i delikatne, że same rozpływają się w ustach. bez kompleksów są w stanie zastąpić mięsny dodatek to obiadu. wspaniale nadają się także do kanapek. z resztą sprawdźcie sami i pobierzcie przepis z biuletynu.

strona 1 i 4 biuletynu >>> tutaj

strona 2 i 3 biuletynu >>> tutaj

angelika podzieliła się przepisem na sałatkę z buraczków w nieco innej odsłonie. nie zawsze buraczek musi był tylko to obiadu i tylko w formie przetartej. jest tak wiele opcji zjadania tego zdrowego warzywa. 

na naszym przystankowym stole nie zabrakło także innej wykwintnej przystawki. karolina podzieliła się przepisem na wykwintną sałatkę, którą skomplementuje także teściowa ;) hihi . na przyjęciach u karoliny jest ona gwoździem programu wśród sałatkowych pyszności. pięknie wygląda, jest smaczna a przede wszystkim ZDROWA :) ciekawi jesteście jakich składników potrzeba do jej skomponowania? 

a na deser CIACHO! mniam mniam. tajemniczo brzmiπcy przepis na "jabłecznik na surowo". grażyna "upiekła", poczęstowała nas i opowiedziała o tym niebanalnym cieście. 

 

przystanek kobiet

ugotuj to sama #14

w niedzielę 25 stycznia 2015 spotkałyśmy się przy owocowym koktajlu i pysznym zdrowym cieście by zobaczyć i popróbować zdrowych słodyczy. tak! bo słodycze, które kobiety kochają mogą być też zdrowe :)

fotorelacja z tego wydarzenia poniżej. a biuletyn, ze spotkania z przepisami, które były przygotowane na spotkaniu można pobrać klikając tutaj:

- biuletyn strony 1 i 4

- biuletyn strony 2 i 3

przystanek kobiet ugościł nas po raz 14-sty. po raz trzeci mówiłyśmy o gotowaniu. pamiętacie nasze pierwsze spotkanie z nauką pieczenia chleba? ( tutaj ) albo drugie z tej serii, kiedy mówiłyśmy o nawykach żywieniowych i piłyśmy zielone koktajle? ( tutaj )

przystanek kobiet ugościł nas po raz 14-sty. po raz trzeci mówiłyśmy o gotowaniu. pamiętacie nasze pierwsze spotkanie z nauką pieczenia chleba? (tutaj) albo drugie z tej serii, kiedy mówiłyśmy o nawykach żywieniowych i piłyśmy zielone koktajle? (tutaj)

kasia dzisiaj też zrobiła dla wszystkich koktajl ze szpinaku, jabłka i kiwi, ale mówiła tym razem nie o samych koktajlach, ale wyciskarce do soków, która takie soki przygotowuje. poczytajcie o ślimakowych wyciskarkach, sprawdźcie jaka jest różnica między sokowirówkami - ogromna!!!

kasia dzisiaj też zrobiła dla wszystkich koktajl ze szpinaku, jabłka i kiwi, ale mówiła tym razem nie o samych koktajlach, ale wyciskarce do soków, która takie soki przygotowuje. poczytajcie o ślimakowych wyciskarkach, sprawdźcie jaka jest różnica między sokowirówkami - ogromna!!!

wszystkich to bardzo zainteresowało - nie którzy już nawet zaplanowali zakupy. 

wszystkich to bardzo zainteresowało - nie którzy już nawet zaplanowali zakupy. 

koktajl był przepyszny. żaden sok tego nie zastąpi.

koktajl był przepyszny. żaden sok tego nie zastąpi.

potem laura pokazała jak przygotować domową i zdrową chałwę oraz nutellę. polecała też książkę beaty pawlikowskiej, w której autorka opowiada o zdrowym jedzeniu i podejściu do życia na zdrowo.

potem laura pokazała jak przygotować domową i zdrową chałwę oraz nutellę. polecała też książkę beaty pawlikowskiej, w której autorka opowiada o zdrowym jedzeniu i podejściu do życia na zdrowo.

kasia została nadwornym testerem natężenia słodkości :)

kasia została nadwornym testerem natężenia słodkości :)

a tutaj karolinka pokazuje świetny produkt, już zmielone i gotowe do użycia orzechy, był też sezam i orzechy laskowe.

a tutaj karolinka pokazuje świetny produkt, już zmielone i gotowe do użycia orzechy, był też sezam i orzechy laskowe.

cierpliwie czekaliśmy na degustację.

cierpliwie czekaliśmy na degustację.

potem było o kokosie...

potem było o kokosie...

jak go otworzyć? piłą ręczną? wiertarką? nie, nie!!! karolinka pokazała łatwą metodę otwierania.

jak go otworzyć? piłą ręczną? wiertarką? nie, nie!!! karolinka pokazała łatwą metodę otwierania.

potem przygotowała mleko kokosowe, które jest idealnym i pysznym zamiennikiem mleka krowiego, które nie jest dla nas dobre.

potem przygotowała mleko kokosowe, które jest idealnym i pysznym zamiennikiem mleka krowiego, które nie jest dla nas dobre.

mleko było przepyszne

mleko było przepyszne

a i była z nami solenizantka. dostała zdrowy torcik.

a i była z nami solenizantka. dostała zdrowy torcik.

ciasto bez pieczenia przygotowała luizka. to jej specjalność. opowiedziała jak je robi, a przepis zamieściłyśmy w biuletynie.

ciasto bez pieczenia przygotowała luizka. to jej specjalność. opowiedziała jak je robi, a przepis zamieściłyśmy w biuletynie.

no nie dało się oprzeć :)

no nie dało się oprzeć :)

na koniec, poza programowo (brawo za odwagę, o to właśnie chodzi), wystąpiła angelika, która opowiedziała swoją historię z poznawaniem świata zdrowego jedzenia i jakie błędy popełniała. dziękujemy!

na koniec, poza programowo (brawo za odwagę, o to właśnie chodzi), wystąpiła angelika, która opowiedziała swoją historię z poznawaniem świata zdrowego jedzenia i jakie błędy popełniała. dziękujemy!

no i na koniec, nasze długie rozmowy...

no i na koniec, nasze długie rozmowy...

bardzo długie :D     już dziś zapraszamy na  kolejne spotkanie na przystanku kobiet - 22 lutego 2015.  będziemy mówić o  naturalnych metodach leczenia   - więcej o wydarzeniu i jak zarezerwować miejsce przeczytacie  tutaj .

bardzo długie :D

 

już dziś zapraszamy na kolejne spotkanie na przystanku kobiet - 22 lutego 2015. będziemy mówić o naturalnych metodach leczenia  - więcej o wydarzeniu i jak zarezerwować miejsce przeczytacie tutaj.